ダイエット 年末年始のイベントで太らないための方法！
これから年末年始にかけてはイベント＆外食が重なって、気付けば体重オーバー！！なんてことになるかと心配ですね。 そこで年末年始に太らないための簡単なコツを紹介したいと思います。 ■イベント＆外食の翌日はお昼までプチ断食 前の晩にいつもより多く...
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ダイエット ダイエット 自宅で簡易サウナを作ってダイエットする裏ワザ！
サウナは新陳代謝を良くしてダイエット効果があると言われていますが、手軽にサウナの施設を利用することは難しいですよね。 そんなとき用に自宅のお風呂でサウナ気分になる方法をご紹介します。 １．用意するのは市販のビニール傘。 傘をさしながらお風呂...
ダイエット 二の腕を細くする裏ワザ！
二の腕には普段物を持つときなのに使う「上碗二頭筋｣と普段の生活ではほとんど使われない「上碗三頭筋｣という2種類の筋肉があります。 この普段使われない「上碗三頭筋」に余分な脂肪が付いて二の腕が太くなってしまいます。 二の腕を細くするためには「...
ダイエット あっという間に満腹になる！究極のダイエット食品！
世の中には奇妙な食品が有る物で、通称「満腹剤」と言う物が現実に存在します。 これは実際に食べ放題の店などが使っている物で、白い粉なのですが、 これを食すとあっという間に満腹になってしまい、しかも長時間持続するのです。 入手方法はやはり特殊な...
ダイエット 視覚効果で減食をする方法！
見ただけでお腹が一杯になれば、無駄なカロリーを摂らなくて済みますよね。 ただ全く食べない訳にはいかないので、食べ物が盛り盛りに見える方法をご紹介します。 １．食器の表面・内側に模様が入っているお皿を使う。 これだけで少ない量でも豪勢に見えて...
ダイエット 見ているだけでダイエットする方法！
目で見ているだけで簡単に痩せられる方法があります。 方法は簡単で、あなたの理想のスタイルとする芸能人・女優のポスターや写真を常に身近な場所に貼っておき、「あこがれ」るのです。 この「あこがれ」がダイエットの第一歩。 「あの女優のようになりた...
ダイエット バンドエイドでダイエットする方法！
普通は傷口に貼るバンドエイド。 実はこのバンドエイドを使ってダイエットする方法があります。 用意するのは市販のバンドエイドだけ。 方法は簡単でお腹にバンドエイドを貼るだけ。 位置的にはおへそから、指３本くらい下の辺り。 これだけでお腹の辺り...
ダイエット 簡単に足を細くする方法！
この方法は心理的に働きかけて足を細く、形も綺麗にする方法です。 方法は簡単で「ミニスカート」をはくだけです。 ミニスカートをはくことにより足の露出が増え、いろいろな人からあな たの足を見られます。 このことにより、足に緊張が走り、引き締まる...
ダイエット 自宅で簡易サウナを作ってダイエットする方法！
サウナは新陳代謝を良くしてダイエット効果があると言われていますが、手軽にサウナの施設を利用することは難しいですよね。 そんなとき用に自宅のお風呂でサウナ気分になる方法をご紹介します。 用意するのは市販のビニール傘。 傘をさしながらお風呂に入...
ダイエット お風呂でマッサージをして、ダイエット！
リンパの通っている身体の箇所をマッサージすると新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的です。 方法は簡単です。 １．まずお風呂に入ります。 半身浴で。 ２．足首を心臓に向かってマッサージします。 ３．続けて足の付け根、わきの下を心臓に向かって...
ダイエット 小顔にする方法！
小顔に憧れはあるけど、なかなかお肉の落ちづらい場所ですよね。 でも意外と効果的なのが髪の毛を結ぶ方法です。 つむじを中心に数カ所髪の毛を結びます。 これだけです。 簡単でしょ！
ダイエット つぼを刺激して脂肪を燃焼する方法！
つぼを刺激してダイエットできるという方法があります。 方法は簡単で脂肪燃焼に効果的と言われる手首に米粒やそのくらいのサイズの石をテープで貼り付けるだけです。 具体的な場所は、内側の手首の付け根から肩側３～４cmのところ。 ここに米粒などを４...