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角栓を無理にとってしまうと、皮膚はさらに油分を分泌しますので根本的解決にはならず、更に悪化させる恐れがあります。 これら悪循環を起こさない為には角栓を除去した後に毛穴を引き締める事がとても大切な事です。 「いちごっぱな」とおさらばするためのアイテム… それは「塩」です。 しかも自然塩に限ります。 一番よく除去できるのは 「宮古島の自然塩　雪塩」 にかぎります。（といっても私はこの会社のまわし者ではないですよ） この塩はスーパーでも600円位で手に入りますし、インターネットでも販売されています。
なぜこの塩がいいのかと申しますと、ミネラル分が多い事にあります。
塩の中に含まれるミネラルが、角栓の油分と結合して角栓を浮き上がらせます。
さらに、塩の引き締め成分がしっかりと毛穴を締めてくれるので、 パックした後の黒ずみが薄くなるのです。
「雪塩」は、塩の粒子が非常に細かく、密着しやすいので汚れがとれやすいのです。
さらにギネスに載った程ミネラルが他の塩に比べて多いのです。

使用方法
1.鼻をぬるま湯で濡らします。
2.「雪塩」をまんべんなく鼻に塗ります。

擦らない事 3.5分程放置してよく洗い流します。
最初はやりにくい事もありますが慣れるとすぐできます。
ぬるま湯、雪塩、ぬるま湯、雪塩と交互に塗っていってください。
もしできない場合は、手のひらで水を少し混ぜて、塩をペースト状にすると きれいにつきます。
沢山塗った方が効果が高いのでたっぷりと使用して下さい。
使用期間は、肌質にもよると思いますので、敏感な方や乾燥する方は 1日おき、又は週に何回と決めた方がいいと思います。
やめるとまた戻りますので続けていく事でずっときれいでいられます。
最初、効果が感じられなくても、だんだんと毛穴が小さくなる場合もあります。
「継続は力なり！」 また「雪塩」は粒子が細かいので洗顔に使うと顔全体が引き締まります。
もちろん身体にも使えばつるつるになりますよ！ ぜひトライしてみて下さい。

夜更かしなどをすると、次の日絶対と言っていいほどあくびがでますね。
大切な人と一緒にいるとき、大事な会議や後援会など、あくびをしないように頑張っているのですが、気を抜くとでてしまいます。。。そんな時にあくびが出なくする方法です。

その１
あくびの正体は深呼吸です。脳に流入する酸素の量が少なくなっているためにしてしまうものです。
よって、あくびをしてしまう前に意識的に深呼吸すればほとんどは止まりますよ。もちろん、深呼吸といっても「大きく手を伸ばして～」という大げさなものではなく、人に気づかれない程度のものでＯＫです。

その２
あくびが出そうになったら、下でちょっと上唇を触ってみてください。あくびが止まりますよ。

その３
あくびをしたくなったら鼻をつまむとあくびがとまると聞いたことがあります。
実際に試したことはないので本当かどうかわかりませんが、お試しあれ！

その４
キューピーコーワゴールドを飲むことや、朝のコーヒーも効きます♪

さあ、冬場までの風邪をひかず、寒さに負けない体づくりと癒しの裏ワザを紹介します！

風邪はウィルスから身を守る
ご 存知のとおり風邪はウィルスによるものですが、このウィルスが好む場所、それは低温で湿気が低い場所です。そういう意味では日本の冬は最も風邪のウィルス が繁殖しやすい場所です。それを避けるには、まず人が多く集まる場所には出かけないこと。とはいっても、お勤めの方とかお買い物など、そういうわけにはな かなかいきません。そこで、お口から入ってくるウィルスを防ぐために手洗いとうがいが不可欠なのです。誰でも知っている方法ですが、これがとっても大事な んです。実行しましょう！

寒さに負けない体力づくり
冬の時期は、自分の体温を暖かく保つだけでも体力を使っているようです。
たくさんのカロリーがとれるように心掛けましょう。かといって、コレステロールが高くなっては中年の方にはよくありません。そこで、サラダ、天ぷらなどで植物油がとれるように工夫しましょう。そう、トーストにマーガリンなどもいいですね。
また、タンパク質は体力を根底から支えてくれるので不可欠です。また、風邪の予防には鼻と咽の粘膜を守る、ビタミンAなどを多くとりましょう。牛乳、レバー、人参などがオススメです。

寒さに負けない体力づくりは肌着から
風 邪のひきはじめや、寒そうな場所などにいくときは暖かくして。でも、ふだんの暮らしの中では比較的薄着をこころがけましょう。暖房も温度を高くしすぎない ようにして、また部屋が乾燥しないための配慮もお忘れなく。そういう中で、できるだけ薄着でふだんから過ごせるように生活を変えていきましょう。本当は、 寒くなる前から始めるのがベターですが、乾布まさつもいいですね。少しづつ、寒さに慣れていくこと、これが大事なのです。それと、入浴の場合はできるだけ 浴室を暖めておきましょう。