縄跳びの両持ち手の部分の中に小石をくびれた部分まで入れてビニールテープでしっかり止めます。 後は、この縄跳びで二重跳びの練習をするだけで大丈夫。慣れてきたら、普通の縄跳びで二重跳びも簡単に跳べるようになります。（個人差はありますが）
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