マラソンなので横腹の痛みを簡単に消す方法

走っていて、横腹が痛くなったら痛い方の手を上にあげて反対側に少し反らすと、簡単に痛みが無くなります。反らしすぎるとバランスを崩すので注意して下さい。


chamu222