完全なフェルト化（フワフワの羊毛に水分や熱、摩擦を加えると絡みあい縮む現象）していて酷く縮んだ物は、何をやっても元には戻りません、、、
いっそ鍋でぐつぐつ煮て、目の詰まったフェルトにして、リメイク小物作りにでも活用するしかないです。
フェルト化までしていなければ以下の方法で元に戻せます。
別の人に押さえてもらうか、マチ針でアイロン台にセーターの一方を固定して、アイロンを持つ手と反対の手で、生地を引っ張りながら、スチームアイロンの浮かせがけで、じっくりとスチームを当てれば伸ばせます。
一度に伸ばそうとせず、場所変えしながらちょっとづつ伸ばすのがコツです。