WordPressの自動更新をする時にFTP,SFTPのユーザ&パスワードの入力フォームが出ていたので、FTPとSFTPでしか接続できないかと思っていたが、そんなことしなくて良いみたい。
FTPの接続情報を設定せずにWordPressを自動更新させる方法 @AKIBE http://akibe.com/2011/01/wp-tips01/
# プラグインのアップデートスクリプト
$ chown apahce.apache wp-admin/update.php
# WordPress本体のアップデートスクリプト
$ chown apache.apache wp-admin/update-core.php