お風呂でマッサージをして、ダイエット！

リンパの通っている身体の箇所をマッサージすると新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的です。
方法は簡単です。
１．まずお風呂に入ります。
半身浴で。
２．足首を心臓に向かってマッサージします。
３．続けて足の付け根、わきの下を心臓に向かってマッサージします。
これだけです。
汗も普通以上に出ます。
せひ試してみてください。