正座で足がシビレたら両手をついて前かがみにして片方の足をもう片方の足のふくらはぎの上に乗せて(交差)ゆっくりと後ろに体重をかけて座ります。この時 ちょっと痛いぐらいのところで我慢しているシビレがとれます。長時間正座したり足に負担がかかるので様子を見てやって下さい。