常備薬

こればかりは、体験した人にしかわからない便秘のつらさ。 旅に出たときなど、食生活の変化で２～３日くらいなら心配いらないが、「１週間も便がでないことがしょっちゅうある」という慢性の人は、とにかく食物繊維をたくさん摂って解消に努めるべきだ。 こ...