体がゾクゾクする時にはドライヤーの温風を首の後ろに当てましょう「盆のくぼ」から体が温まってきます。また鼻水が止まらない時には鼻を蒸しタオルで温めたり鼻の両脇のﾂﾎﾞを刺激するのも効果があります。

身体を暖める方法として、深々とおじぎを20回するだけで身体が温まります。お腹の動脈を刺激して血行を良くするので急速に身体が温まります。