ランニング

１００％の力で走ろうと考えると、体の余計な部分に力が入ってしまうのでそのせいで力が入っているのだと思います。だから、リラックス状態の全力で走ってタイムを計ってみることをお勧めします。これでもおそらく、現状のタイムとほぼ同じもしくは早く走れる...