二の腕

二の腕には普段物を持つときなのに使う「上碗二頭筋｣と普段の生活ではほとんど使われない「上碗三頭筋｣という2種類の筋肉があります。 この普段使われない「上碗三頭筋」に余分な脂肪が付いて二の腕が太くなってしまいます。 二の腕を細くするためには「...