体力テスト

体力テストで良いスコアを出すための、筋トレ方法です。 ハンドボール投げなら、腕立てをすればとっても遠くまで飛ばせます！ （僕はハンドボール部なので！） 弱小だった僕の肩もとっても強くなりました。 ５０ｍ走は坂道を全力ダッシュしたら。結構上が...