年末年始

これから年末年始にかけてはイベント＆外食が重なって、気付けば体重オーバー！！なんてことになるかと心配ですね。 そこで年末年始に太らないための簡単なコツを紹介したいと思います。 ■イベント＆外食の翌日はお昼までプチ断食 前の晩にいつもより多く...