正座

正座から立つときの途中の動作ですが、足の指だけをつけてかかとを立てて体重を乗せ、その姿勢でしばらく維持します。 痺れが和らいできます。 大丈夫になってから立ちましょう。 慌てて立つと怪我の原因になるからと、むかしお茶の先生に教えられました。...