肩こり

パソコンのやりすぎや、普段から肩がこるという人。 ぜひ試してみて下さい。 慢性的な肩こりや痛みは、温めるのが基本。冷やすのは、筋違いを起こしたときなどの急性の痛みの場合だ。なお、急性の痛みの場合も冷やすのは2、3日まで。その後は、温めたほう...

起き抜けに"お尻パンパン" 朝は疲労感を覚えることなく、睡眠がたっぷりとれたと思えるように目覚めたい。た とえ自己暗示であれ、精神的に満ち足りた眠りなら、疲れは吹き飛ぶものです。ただ、起きた瞬間にそれを考えられるほど脳は働いてくれない。とに...

水の入ったバケツを両手で持ち、まず片方でグルグルと肩を中心にして５秒回し、同じくもう片方を、最後に両方を回します。 回す時は肩の力を抜くのがコツです。初めは水の量を少なめ目にしてやってください。

パソコンのやりすぎで肩がこる。 そんなときにぜひ試してほしい方法があります。 用意する物は、ドライヤー。 ドライヤーの温風を、肩や首の痛い部分に当てます。 温風マッサージ効果で、肩や首がラクになります。 やけどをしないように気を付けて下さい...