寝たら爆睡してしまう心配のときの寝る方法

超眠い！ でも寝たら起きる自信がない

そんな時は、電気をつけたまま、枕も布団も使わずに、床に直接ごろんと横になって寝てください。

「ものすごく眠いのに、2時間後には家を出ないといけない。寝たら起きられないんじゃないか……って心配で寝られない。」ってとき、ありますよね？

この眠り方だと、まぶしいですし、背中も痛い、寒い、とまったく快適ではないので、極端に浅い眠りになります。

かけた目ざましに気付かないということもないですし、そもそも快適ではないので、二度寝もしづらいです。

でも、これで、一応眠気だけはすっきりします。