花粉症の人が鼻うがいの洗浄液を買っても、うまく鼻うがいができない人が多いようです。そんな人にための鼻うがいコツです。

冷たい液より、少し暖めた方がやりやすいです。
ちみちみと流し込まないで思いっきり流し込む方がいいみたいです。
あと、反対側の鼻の穴を指で塞いでおくといいです。

生理食塩水(塩分濃度1%)で鼻うがいもいいようです。
市販の洗浄液(ハナノアなど)は、スーッとする成分が邪魔な人もいるようですので。