ダイエット

サウナは新陳代謝を良くしてダイエット効果があると言われていますが、手軽にサウナの施設を利用することは難しいですよね。 そんなとき用に自宅のお風呂でサウナ気分になる方法をご紹介します。 １．用意するのは市販のビニール傘。 傘をさしながらお風呂...

海外旅行へ行く場合、私はオークションの仕入れもかねていきます。 まだまだ日本は諸外国に比べブランド品が高い国です。 そして、特に日本未入荷のものはオークションでは高値を発揮してくれます。 この間もハワイへ旅行してきましたが、その決算報告は・...

テレビで放送された世界的な激やせダイエット法のラップバンドを紹介しているサイトを見つけた！ ２１０ｋｇの体重Aさんがなんと90kgになって減量のあまり皮膚の皮がたるんでしまったなどが画像で解説されてます。でもこれはきつそうです。 確実にやせ...

食物繊維とは人の消化酵素では消化、吸収されない食物の成分を総称した呼び名です。食物繊維は大きく水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に分かれ、特徴もそれぞれ異なります。 水溶性食物繊維 水 溶性食物繊維は水にとけ粘着性がまします。食べ物が胃の中にと...

【なんちゃってコーヒー牛乳】 コーヒー牛乳を飲みたいのに、牛乳はあるがどうしてもコーヒーないときにオススメな方法です。まず牛乳を用意し、そこに砂糖を少々入れ、完全に溶けるまでかき混ぜます。そして隠し味のウーロン茶を入れます。これだけでなんち...

【なんちゃってコーヒー牛乳】 コーヒー牛乳を飲みたいのに、牛乳はあるがどうしてもコーヒーないときにオススメな方法です。 まず牛乳を用意し、そこに砂糖を少々入れ、完全に溶けるまでかき混ぜます。 そして隠し味のウーロン茶を入れます。 これだけで...

「脂を摂りたくないから」という理由で、ダイエット中は敬遠されがちなお肉。 でも調理の仕方によってはかなりカロリーを減らすことができます。 工夫して、おいしくダイエットしましょう！ ★焼肉をするなら、ホットプレートではなく網の上でしっかり焼い...

たいがい機内食は外れることが多いが、実はフライトの１週間程前に航空会社にある程度の機内食オーダーができるんです。 とんでもないわがままは聞きませんが、例えばダイエット中なので脂少な目のものでとか、宗教上肉は食べられないとか。 航空会社によっ...

世の中には奇妙な食品が有る物で、通称「満腹剤」と言う物が現実に存在します。 これは実際に食べ放題の店などが使っている物で、白い粉なのですが、 これを食すとあっという間に満腹になってしまい、しかも長時間持続するのです。 入手方法はやはり特殊な...

目で見ているだけで簡単に痩せられる方法があります。 方法は簡単で、あなたの理想のスタイルとする芸能人・女優のポスターや写真を常に身近な場所に貼っておき、「あこがれ」るのです。 この「あこがれ」がダイエットの第一歩。 「あの女優のようになりた...

普通は傷口に貼るバンドエイド。 実はこのバンドエイドを使ってダイエットする方法があります。 用意するのは市販のバンドエイドだけ。 方法は簡単でお腹にバンドエイドを貼るだけ。 位置的にはおへそから、指３本くらい下の辺り。 これだけでお腹の辺り...

サウナは新陳代謝を良くしてダイエット効果があると言われていますが、手軽にサウナの施設を利用することは難しいですよね。 そんなとき用に自宅のお風呂でサウナ気分になる方法をご紹介します。 用意するのは市販のビニール傘。 傘をさしながらお風呂に入...