花粉症に効果がある成分を含んでいる食品&食材を紹介します。

現在大きく3つに分けられているようです。

①乳酸菌系
②ポリフェノール系
③その他

①乳酸菌系
○カルピス「インターバランスL-92」(花粉症に効果ありとの実験結果あり)
○キリン「ノアレ」(乳酸菌の中でも特にアレルギー発症抑制効果の顕著なKW乳酸菌を使った健康食品)
○市販のヨーグルト各種(腸内環境を整え免疫力を高めたりアレルギー発症を抑制)

②ポリフェノール系
○ミント(ミントポリフェノール)
○シソの葉(ロズマリン酸=ポリフェノール)
○甜茶(甜茶ポリフェノール)
○べにふうき(お茶の品種改良品)(メチル化カテキン=ポリフェノール)
○トマトの皮(ナリンゲニンカルコン=ポリフェノール)

③その他
○つくし飴(つくしの成分がアレルギーの元ヒスタミンの遊離を抑制する)

探せば他にもたくさんありそうです。