スポーツ・スポーツ観戦 縄跳びの二重跳びが出来るようになる方法
縄跳びの両持ち手の部分の中に小石をくびれた部分まで入れてビニールテープでしっかり止めます。 後は、この縄跳びで二重跳びの練習をするだけで大丈夫。慣れてきたら、普通の縄跳びで二重跳びも簡単に跳べるようになります。（個人差はありますが）
スポーツ・スポーツ観戦
スポーツ・スポーツ観戦 スポーツ・スポーツ観戦 足が速くなる方法
足首に輪ゴムをかけます。 その輪ゴムを引っぱって、１回ねじって８の字にします。 そのまま、８の字にした輪ゴムの先を足の親指にかけます。反対の足にも同じように輪ゴムをかけてください。 ゴルフボールを両手に握って走ると、速く走れるようです。 ク...
スポーツ・スポーツ観戦 体が柔らかくなる方法
両腕を横に伸ばして、そのまま両腕を上にもっていき体を曲げて、下までグルリと回わすと普段より体が良く曲がりますよ。
お出掛け・レジャー 風船でビーチボールを作る方法
普通に風船に空気を入れて膨らせます。ビニールテープを用意して。 風船の結び目を起点にして、縦に間隔を置いて三周、横の真ん中あたりに一周巻きます。 これで簡単ビーチボールの出来上がりです。
スポーツ・スポーツ観戦 苦手なとび箱を簡単に跳べるようになる方法
赤いガムテープをとび箱の手の着く方（踏み切り側の反対の方）に３分の１ほどに貼ります。 この赤い部分に手を着いて、とび箱を跳んでみてください。 簡単に跳べるようになれるかも。
スポーツ・スポーツ観戦 階段を疲れないように歩く方法
階段を普通に登るとかなり疲れますよね。 まっすぐに歩くんではなくて、ジグザグに歩くとそんなに疲れずに歩く事ができますよ。