スポーツ・スポーツ観戦 足が速くなる方法！
まず足首に輪ゴムをかけます。 その輪ゴムを引っぱって、１回ねじって８の字にします。そのまま、８の字にした輪ゴムの先を、足の親指にかけます。反対の足にも同じように輪ゴムをかけてください。これで、OK。とっても簡単でしょ？靴下と靴をはいて、さあ...
スポーツ・スポーツ観戦
スポーツ・スポーツ観戦 スポーツ・スポーツ観戦 ３０分で水泳が上手くなる方法！
”浮き具”を腰に付け、足は動かさず手だけを動かして、ゆっくり息継ぎの練習を３０分します（平泳ぎでもクロールでも可）。その後、浮き具を外して泳ぐと個人差もありますが、１０Ｍ泳げる人でしたら２５Ｍ泳げるようになります。
スポーツ・スポーツ観戦 ボウリングで簡単にカーブを投げる裏ワザ！
ボウリングでカーブが投げられたらいいな～、そう思ったことはありませんか？ そんなアナタにこの裏ワザ。 まず、普段より2ポンド軽いものを選んで下さい。 そして、ここがポイント。 ボウリングのボールには3つの穴が開いていて、それぞれ中指、薬指、...
スポーツ・スポーツ観戦 海外で快適にダイビングする裏技！
海外ダイビングではレンタル器材を利用する場合でも、ウエットスーツだけは持って行ったほうがいい。 海外ではウエットスーツの備えが少ないというのもあるが、体の小さな日本人向けのサイズがあまりなく、ピッタリしたものは見つけにくいからだ。また、“シ...
スポーツ・スポーツ観戦 スニーカーの紐をほどけ難くする裏技
腕輪などを作るビーズを４つ用意します。この時ビーズの穴に靴の紐が通るか確認します。紐の網目の最後で紐の先からビーズを通します（１つずつ４つの先に、）蝶結びの蝶の輪になるところにビーズ玉を置く様に結びます。激しい運動でもほどけません、これは、...
スポーツ・スポーツ観戦 スキー場で役立つ方法
スキー板の盗難防止。 スキー板をおいて他の場所に行く場合スキー板の盗難が心配ですよね。 その場合、友達のスキー板の片方と交換してスキー板をおけば盗まれにくくなります。 ゲレンデで足が冷たくなったら、靴下中に唐辛子を入れ良く振ると暖かくなりま...
スポーツ・スポーツ観戦 スキップが簡単に出来ちゃう方法
スキップが出来ない人の両サイドに出来る人が手を握って横に並び、「１，２，１，２」と、声をだしながら、両サイドの２人が一緒に20ｍから30ｍスキップして進むだけで、後は１人でスキップが出来るようになります。
スポーツ・スポーツ観戦 マラソンなので横腹の痛みを簡単に消す方法
走っていて、横腹が痛くなったら痛い方の手を上にあげて反対側に少し反らすと、簡単に痛みが無くなります。反らしすぎるとバランスを崩すので注意して下さい。
スポーツ・スポーツ観戦 ボーリングでカーブボールが簡単に投げられる方法
普段投げているボールを２ポンド軽いボールにして、中指と薬指はそのまま穴に入れて、親指だけは穴に入れずに投げるだけで、誰でも簡単にカーブボールが投げられます。
スポーツ・スポーツ観戦 ３０分で水泳が上手くなる方法
浮き具を腰に付け、足は動かさず手だけを動かして、ゆっくり息継ぎの練習を３０分します（平泳ぎでもクロールでも）。その後に浮き具を外して泳ぐと個人差もありますが、１０メートル泳げる人でしたら２５メートル泳げるようになります。
スポーツ・スポーツ観戦 スキー場で手を温かくする方法
素手で雪を持ち両手で手のひらをすり合わせてよくこすりつけて、手袋をはめてしばらく待つと手がポカポカしてきますよ。
スポーツ・スポーツ観戦 水泳で後ろに泳げる方法
バタ足ですが足首を直角に曲げて、クワを振りかぶる用に膝を曲げて指先からまっすぐに水面に下ろす用にしてバタ足をします。ビート板を使って練習すると良いでしょう。これでも後ろに泳げるのですが、さらに手を使うとスピードアップします。手の動きは、肘を...