暮らし・生活の裏技 正座で足がシビレたときの対処法！
正座で足がシビレたら両手をついて前かがみにして片方の足をもう片方の足のふくらはぎの上に乗せて(交差)ゆっくりと後ろに体重をかけて座ります。この時 ちょっと痛いぐらいのところで我慢しているシビレがとれます。長時間正座したり足に負担がかかるので...
緊急時の対処の裏技
暮らし・生活の裏技 暮らし・生活の裏技 アキレス腱が切れた時の対処法！
準備運動をしないで激しい運動をすると足首の後ろにある太い腱が切れることがあります。という音がしたらアキレス腱が切れたと思って間違いありません。つま先で立てず指で触れて、へこんでいればほぼ断裂です。 応急手当方法 どんな場所でもすぐに運動を止...
暮らし・生活の裏技 突然ぎっくり腰になったときの対処法！
ぎっくり腰で腰に激痛が走ったら、その場の壁や柱などに身体をもたれかけましょう。近くの横になれる場所で横になります。床でも結構ですし、腰が沈むような柔らかいものは避けます。横向きに膝を抱えるような姿勢が痛みを和らげます。枕などを膝にはさむのも...
暮らし・生活の裏技 乗り物酔いになったときの対処法！
乗り物に酔った時 1.乗り物から降りて休むか揺れの少ない場所に移動する。 2.ﾍﾞﾙﾄや衣服などを緩める。 3.窓を開けて換気をする。 4.吐き気があるときは吐かせる。吐いた後は冷たい飲み物を少し飲みます。 効果的なツボで緩和する事もできま...
暮らし・生活の裏技 溺れた人を助けるための対処法！
一人で助けようとすると自分も溺れることがあります。近くに人がいれば一緒に助けてもらえるよう頼む事です。 助ける方法 ●岸辺から近い場合は手や棒などを差し出して掴まらせて助ける。少し離れた距離なら浮き輪やロープ、木の板などを投げて引き寄せる。...
暮らし・生活の裏技 寒い季節に大事な風邪の早めの対処法！
風邪をこじらせないためには(安静/保温/栄養)の3つがポイントです。 そして早めの対処法として、 ・無理な仕事や外出を避け体力の消耗防止。 ・睡眠を多めに。 ・薄着を避けあたたかく。 ・寒暖差に気をつける。 ・乾燥を避け適度に湿度調整。 ・...
暮らし・生活の裏技 子供の急な発熱時の対処法！
子供が急に熱を出した時はお味噌をガーゼにはさんで子どものお腹にのせて約10分おきます｡その後､熱いタオルでふき15分休んでまた10分というように2～3回繰り返すと熱が下がります｡
暮らし・生活の裏技 急に体が寒気するときの対処法！
体がゾクゾクする時にはドライヤーの温風を首の後ろに当てましょう「盆のくぼ」から体が温まってきます。また鼻水が止まらない時には鼻を蒸しタオルで温めたり鼻の両脇のﾂﾎﾞを刺激するのも効果があります。 身体を暖める方法として、深々とおじぎを20回...
暮らし・生活の裏技 火傷をしたときの応急処置方法！
火傷をしたときは、まず徹底的に冷やす。しかし強い水流を直接患部に当てるのは絶対にダメです。ボウルなどにためた水に患部をつけて冷やすようにします。 その後、卵白をくり返し患部に塗ります。卵白には感染を防ぐ働きがあるうえに乾けば傷口を覆ってくれ...
暮らし・生活の裏技 食あたりになったときの応急処置法！
食後3～4時間以内に激しい腹痛、下痢、嘔吐の症状。食あたりの時はすぐに胃の中のものを全部吐かせましょう。症状が改善されない場合は病院へ。半日以上 たってから症状が出た場合は毒素が体内に吸収されている可能性が高いので吐かせず病院へ行きましょう...
暮らし・生活の裏技 トゲが刺さったときの簡単な抜き方！
簡単で効果的のトゲの抜き方は小銭の5円玉か50円玉を出して穴の中心にトゲをあてて抜けばよく見えて簡単に抜く事が出来ます。消毒もお忘れなく！
暮らし・生活の裏技 なかなか寝つけないときの対処法！
気持ちが高ぶってなかなか寝つけない時はおちょこ１杯程度の酢を飲んでみましょう。酢には神経を和らげる作用があるので気持ちが落ち着いて心地よい眠りにつけます。是非試してみてください！