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パターはまっすぐ打つ事が重要です！

まずはボールとカップの間にラインを引いてみます。
家であればじゅうたんなどに入っている線を利用するといいでしょう。
その線に対してフェースを垂直にセットします。
このフェースがインパクトの時今の状態になっていればまっすぐいくという計算です。
このスクウェアインパクトを毎回実践するために目印の線を沿うようにパターヘッドを後ろに引いてください。
インパクトではスクウェアになり、そのままパターヘッドを線上を沿ってフォロースルーします。
この際、重要なのが、インパクトでフェースがその線に対して垂直であるということ。

以上の練習を何度も繰り返していれば、まっすぐ打てるようになります、簡単ですよ！

『アマチュアでもパターならプロにだって勝てる。』

スコアに最も大きな影響を与えるのがパターです。

１００％の力で走ろうと考えると、体の余計な部分に力が入ってしまうのでそのせいで力が入っているのだと思います。だから、リラックス状態の全力で走ってタイムを計ってみることをお勧めします。
これでもおそらく、現状のタイムとほぼ同じもしくは早く走れると思います。
脚の動きのイメージは、後ろにある脚を早く前に持っていくことを意識するのがまずは一番だと思います。そうすれば、脚の無駄な動きがなくなり、ピッチが上がるので練習すればタイムがあがると思います。

そして、基本はまっすぐ立つことではないでしょうか？
あたまの天辺から足の土踏まずまで一直線になるようにして立ちます。
頭は5～6ｋｇぐらいあり、身体からすると負担になりますが一直線に立って前に重心をずらしていきます。
すると身体をささえきれず脚が前に出ます。
その時地面に着地するとき地面に体重をかけると反発で反動が返ってきます。
（アスファルトは走りやすいが砂浜は走りにくい・・・ってやつです）
ですから、頭も体重の一部なので上手く使えば大きい反動を返してくれます。
着地の瞬間、膝を曲げてしまって反動をやわらげないこともポイントです。
（川本先生のポンピュンランの本にも書いています。）

体力テストで良いスコアを出すための、筋トレ方法です。

ハンドボール投げなら、腕立てをすればとっても遠くまで飛ばせます！
（僕はハンドボール部なので！）
弱小だった僕の肩もとっても強くなりました。

５０ｍ走は坂道を全力ダッシュしたら。結構上がります。
（筋肉で足が太くなってきます）

反復横跳びは・・・練習するのみです。・・・なんともいえません。

立ち幅跳びは真上に全力でジャンプしてください！
（次の日には筋肉痛になるかも・・・）

腹筋は普通に鍛えれば済みます。

１５００ｍ走は毎日練習すればちゃんと走れます。
（長時間走るのがコツです）

毎日続けるのがコツです。そうすれば徐々に体力も付いてきますよ！
※体力テストの前日は軽めの筋トレにして下さい。筋肉痛で全力が出せなくなります。