リラックス

美容・コスメ・健康

肩こりを一人で手軽に治す裏ワザ!

パソコンのやりすぎや、普段から肩がこるという人。ぜひ試してみて下さい。慢性的な肩こりや痛みは、温めるのが基本。冷やすのは、筋違いを起こしたときなどの急性の痛みの場合だ。なお、急性の痛みの場合も冷やすのは2、3日まで。その後は、温めたほうがい...
暮らしの知恵の裏技

朝のだるさを一発で解消する裏ワザ!8件

起き抜けに"お尻パンパン"朝は疲労感を覚えることなく、睡眠がたっぷりとれたと思えるように目覚めたい。た とえ自己暗示であれ、精神的に満ち足りた眠りなら、疲れは吹き飛ぶものです。ただ、起きた瞬間にそれを考えられるほど脳は働いてくれない。とにか...
美容・コスメ・健康

できるだけ音を出さずにオナラをする方法!

彼氏彼女の前でおならをプー。もしもそんなことになってしまえば、せっかく温めた恋もパーになってしまいますよね。だからと言って我慢できないときもあるし、なかなかトイレに行けないときもあるし。この音は、腸内で発生したガスが、狭い肛門から出て行く時...
暮らし・生活の裏技

あがって緊張してる時リラックスできる方法!

左手薬指を右手で覆い被せる用にして、薬指を握ったり離したりリズムを取ってします。これを1分ぐらい行うと人によりますが、リラックス出来るようになります。握る時は痛いと感じるほど握ると、逆効果に成りますので注意して下さい。
旅行・乗り物の裏技

飛行機内での足のむくみを防ぐ方法!

長旅の大敵、イヤ~な足のむくみを防ぐには、旅行者血栓症(エコノミークラス症候群)防止も兼ねて、足首を動かしたり、トイレに立ったついでに屈伸したり、できるだけ動くようにするのがコツ。また、あえて経由便を選んで、トランジットの際にリラックスした...
国内・海外旅行

できるだけ船酔いしない裏ワザ!

船に乗ったときは、なるべく風通しのいい外にいる、近くのものを見ずに水平線など動かない遠くのものを見るようにする、船の中央後寄りに座るなどを心がけると酔いを防げる。船の揺れに逆らわず、リラックスして乗っていると酔いにくい。また、船に乗る前や乗...
娯楽・趣味の裏技

簡単に実践できるリラックスして勉強する裏技!

精神的に追いつめられたり、ストレスが溜まった状態では、勉強効率も極度に低下してしまいます。ここでは、簡単に実践できる、リラックス法を2点だけ紹介します。①深呼吸法ま ず、大きく息を吸って、自分のストレスや悪いイメージ、疲れ、悩み、コンプレッ...
旅行・乗り物の裏技

混み合っている電車で降りるお客さんを見分ける方法!

混み合っている電車。座席はすべて埋まってしまっている。でも座りたい!そんな時に使えるワザです。座っているお客さんが電車から降りることが、他の人より早く分かれば、もしかしたら座席に座れるかもしれませんよね。実は、降りるお客さんを見分ける方法が...
暮らし・生活の裏技

結婚式のスピーチであがらない方法!

結婚式に限らず人前で話すのは誰でもあがるし、私も緊張します。せっかくの結婚式ですから、あがらないために対策をとりましょう! 【準備編】 (1)自分にしかわからない新郎新婦のエピソードを1~3つ紙に書く。 (2)それを200字程度に膨らます。...
旅行・乗り物の裏技

車酔いを軽減させる方法

長距離のドライブや山道のドライブをしていると、車酔いをしてしまう という方もいらっしゃるかと思いますが、そんなときでも車酔いしづら くする裏技をご紹介します。ここでは一般的に言われているような方法 ではなくて、あくまで裏技!?的な方法をご紹...
美容・コスメ・健康

音を出さずにおならをする方法!

彼氏彼女の前でおならをプーー。もしもそんなことになってしまえば、 せっかく暖めた恋もパーーになってしまいますよね。だからと言って我慢できないときもあるし、なかなかとトイレに行けな いときもあるし。このおならの音は、腸内で発生したガスが、狭い...
美容・コスメ・メイク

身近にあるものを入浴剤代わりにする方法!8件

お風呂に入るときに、入浴剤なんかを入れると、より一層暖まったり、安らぎ気分になれますよね。昔から、5月5日にはしょうぶ湯、冬至にはゆず湯という習慣がありますが、そのほかにも身近にあるものをお風呂に入れるだけで、美容や健康にいい物がたくさんあ...